Pourquoi 1/ 1000s : 

     Un coureur qui arrive vers vous ou passe devant vous peut être difficile à figer à 1/500 s. À 1/1000 s, vous aurez beaucoup plus de chances d'avoir le visage et les jambes parfaitement nets.
     En forêt, l'appareil va probablement monter à 800, 1600, 3200 ISO ou davantage. Il vaut mieux une photo légèrement bruitée mais nette qu'une photo propre mais floue.

           La forêt est particulièrement difficile parce que le coureur peut passer :
                    ombre → lumière → ombre → lumière en quelques mètres.
           Si vous utilisez un mode automatique classique, l'exposition peut changer d'une photo à l'autre.

           Une bonne solution : Utilisez le mode manuel:
                    M → 1/1000 s → f/4 ou f/5,6 → Auto ISO
            Ainsi :
       - vitesse = vous contrôlez le mouvement ;
       - ouverture = vous contrôlez le flou d'arrière-plan ;
       - ISO = l'appareil s'adapte à la lumière.
        Pour un objectif lumineux, f/4 est très intéressant.

          C'est probablement plus important que le réglage de l'appareil.
          Ne vous contentez pas de vous mettre au bord du chemin et de photographier tous les coureurs.
          Cherchez un endroit où le parcours crée une belle composition.

          Trois positions particulièrement efficaces :

           Sur un Canon récent :
      Servo AF + détection des personnes/coureurs
       Activez la détection du sujet personne si votre appareil le permet.
       L'appareil doit suivre :      tête → visage → oeil
       Mais attention : en forêt, les troncs et les branches peuvent perturber l'AF.

           Astuce importante :
       Ne choisissez pas un endroit où le coureur est constamment caché derrière des branches.
       Essayez de trouver une portion où vous avez :
       3 à 5 mètres de visibilité dégagée.

          Il ne faut pas forcément maintenir le déclencheur pendant 10 secondes.
       Faites plutôt des petites rafales de 3 à 6 photos.
       Par exemple :  - Coureur arrive → 3 photos
                                - Il passe devant vous → 4 photos
       Vous aurez ainsi plusieurs positions différentes des bras et des jambes.

         C'est là que vous pouvez faire des photos beaucoup plus intéressantes qu'une simple photo de course.
         Cherchez :
      un tunnel d'arbres ;
      un chemin qui serpente ;
      une trouée de lumière ;
      des feuilles au premier plan ;
      un arrière-plan sombre ;
      une montée ;
      une descente ;
      une racine ou un relief intéressant.

          Exemple de composition :
     Placez le coureur dans une zone de lumière et laissez la forêt plus sombre autour.
     Le coureur ressortira naturellement de l'image.

           Vous avez deux possibilités.
            Photo parfaitement figée :
       1/1000 à 1/2000 s
       C'est le choix le plus sûr.
       À 1/2000 s, vous pouvez même figer des projections de boue ou des gouttes d'eau (Attention à la montée en ISO)

            Photo dynamique avec filé :
       Essayez :   1/60 à 1/125 s
       Vous suivez le coureur avec l'appareil pendant le déclenchement.
       Le coureur reste relativement net tandis que la forêt devient floue horizontalement.
       C'est beaucoup plus difficile, mais les résultats peuvent être spectaculaires. Bien repérer son endroit avec assez d’amplitude pour le faire

            Pour un semi-marathon en forêt, un 70-200 mm est particulièrement intéressant. (47-135mm en Apsc)
            Mais un 24-105 mm ou 24-70 mm est très polyvalent. (16-70 mm ou 16-47mm Apsc)

           Si vous avez plusieurs objectifs
       - 24-70 mm → plans larges → coureur + forêt → ambiance
       - 70-200 mm → portrait du coureur → visage → arrière-plan flou → coureur isolé
       - 300 mm → coureur éloigné → très beau détachement du sujet → nécessite davantage de recul

              Une erreur fréquente est de vouloir photographier tous les participants.
              Il vaut mieux rechercher des situations intéressantes :
       coureur seul ;
       groupe de coureurs ;
       coureur fatigué ;
       coureur souriant ;
       dépassement ;
       coureurs dans une montée ;
       coureur passant dans une trouée de lumière ;
       chaussures dans la boue ;
       expression du visage ;
       bénévoles ;
       spectateurs.
Vous racontez ainsi l'histoire du semi-marathon, plutôt que de faire uniquement une série de portraits.

              Je vous conseille cette méthode :
           Avant la course
     1. Repérez 2 ou 3 endroits.
     2. Observez la lumière.
     3. Regardez d'où arrivent les coureurs.
     4. Faites quelques photos d'essai.
     5. Réglez votre exposition.

         Pendant la course
       Commencez avec :
              M — 1/1000 s — f/4 ou f/5,6 — Auto ISO — Servo AF — détection personne — rafale rapide
       Puis surveillez surtout l'histogramme et les ISO.
      Si vous constatez que vous êtes régulièrement à ISO 6400 ou 12800, ouvrez davantage le diaphragme si votre objectif le permet.

           Faites une photo test avant l'arrivée des coureurs (si possible)

       Demandez à quelqu'un de marcher ou de courir sur le parcours.
       Photographiez-le à :   1/500 → 1/1000 → 1/2000 s
       Vous verrez immédiatement la différence.
       Pour un semi-marathon en forêt, 1/1000 s est un excellent point de départ.